[...] raczej walka dystansowa, na nogi i jaby, badanie, szukanie okazji. Oczywiście, mam na myśli dzisiejszego Władka, bo tamten z czasów Lennoxa przegrałby bardzo szybko... Jeśli chodzi o Lennoxa i Kliczków, to źródłem ich sukcesu, jest to, co Ty wskazałeś dawno temu - są superciężkimi. Oczywiście do tego inteligencja, talent, ciężka praca, [...]
Obli nie wiedziałam że gramy mogą decydować do 28 roku do drugiej ciąży jadłam wszystko jak wpadnie i ważyłam 55 kg. Rozumiem pewnie chodzi o gospodarkę hormonami i optymalną ilość tłuszczu . Asiu to zabrzmiało jak promocja mojej osoby, dziękuję chociaż trochę czuję się nieswojo . Bo tak sobie myślę że zgłosiłam się pod wpływem impulsu. A teraz [...]
Dobra chlopaki - poprawilem rozkald treningow i diete. Jezeli chodzi o to drugie to przyjalem wartosci 3g bialka na kg masy ciala, 6g wegli na kg i 1g tluszczu na kg. Ogolne wartosci z diety codziennej wyszly mi w granicach Bialko - 226/228g, Weglowodany 434/444g i Tluszcze w granicach 52-60g dziennie. Kcal sa w granicach 3000/3100. Niestety bez [...]
[...] musi być podwórzem, na którym w skrzynce wytwarzane są anaboliki. Z reguły sa to koncerny farmaceutyczne, które nie są zarejestrowane z powodów czysto finansowych, głównie chodzi o uniknięcie drogich procedur rejestracyjnych oraz opłat za koncesje. Błogosławieństwo czy przekleństwo? Przekleństwo. Wydaje się, że wśród europejskich producentów [...]
[...] 20kg, 20kg, 20kg Przysiady z odważnikami - 16kgx5, 20kgx5, 36kgx5x5 Wymachy - 5x15 - 23.5kg (doczepiłem do ketla 20kg obciążenie) 15' rozciągania Fajny trening ale jeżeli chodzi o przysiady to sztanga sztanga jednak rządzi i nie ma co tutaj dyskutować. Ketle są do dupy jeżeli chodzi o przysiady ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się [...]
[...] jak się czujesz i co z sylwetką? Sił przybywa? Jest jakiś progres? Sylwetka się poprawia? Nie zmienia się? Może to być nawet dobre, jak się sylwetka nie zmienia :-) Jak chodzi o czas to jak jestem na siłowni to daje sobie godzinę na trening łącznie z rozgrzewką. Często zamykam się w 50'. Służy mi to. Wolę taką aktywnośc niż 3x w tygodniu po [...]
[...] juz nic mi nie stanie na przeszkodzie obliques dzisiaj jadlam zupke z bialkiem o smaku owocow lesnych musze przyznac ze bardzo mi smakowala...dzieki za przepis jesli chodzi o trening to od 16.02 do 20.02 dokladnie taki sam jak tydzien wczesniej nie bede tego kopiowac i wklejac na nowo bo to bezsensu raczej jesli chodzi o moje treningi od [...]
[...] pod względem definicji, do jakiej nas kiedyś przyzwyczaił :( niestety już od ponad roku, Robert ma wyraźnie problem z tak zwanym "ostatnim szlifem". Jeśli chodzi o masę, to jak każdy kulturysta na ma jakąś słabszą partię którą musi poprawić, to co wśród amatorów nie rzucało się w oczy, wśród elity nie przemknie niezauważone. [...]
Rybas no właśnie, ktoś nie współpracuje z MD,to może zapomnieć,że coś o nim napiszą i tu nie chodzi o robienie szumu wokół Roberta. Uważam,że dzięki temu co robi dla polskiej kulturystyki należy mu się szacunek i fajnie byłoby zrobić choćby jakiś zwykły reportaż z zawodów w jakich brał udział,coś napisać od siebie jeśli sam Robert nie ma ochoty na [...]
P.S. nie wiem kto o zdrowych zmyslach chcialby Ibisza ogladac, chocby w zawodach w bierki Ci sami którzy oglądają Burneike.W tego typu freak showach nie chodzi o poziom sportowy bo gdyby tak było to nigdy na gali nie walczył by Burneika,Pudzian czy Najman liczy się tylko i wyłącznie show i nabijanie hajsu. dokladnie jest bardzo prosta- [...]
[...] takie metody. Wg mnie takie wynalazki lepiej zostawić na prawdziwą stagnację. Zasyp mnie gradem merytorycznych argumentów a nie naśmiewasz sie jak dzieciak. Widzisz mi nie chodzi o to czy to jest dobra metoda czy zła, bo nawet jej nie znam więc jak moge ją oceniać? Mi chodzi o to niemalże religijne podejście. Nowa metoda powinna dawać więcej [...]
[...] Barki 1.Starałem się dbać o pozycje. Myślę, że nie ma biedy,zupełnie inaczej czuję ciało, gdy nie gonię za ciężarem a staram się zadbać precyzyjnie o technike. O to chyba chodzi.:-) 2.Chyba wyszło najlepiej, najwięcej mocy. Mogłem atakować większy ciężar, ale porzuciłem pomysł. Jeszcze przyjdzie na to czas. 3.Ostatnia seria już ciężko,ale [...]
[...] na treningu i dzieki ich pomocy przelamałem stagnacje sa tez spece od diety bez niej niiii*****a to 80% sukcesu jak dla mnie no i są doskonali spece w dopingu głównie chodzi mi o zielonych wiele informacji pozyskałem od -blinG- i nie kryłem sie z tym ze on i Uriel to były moje autorytety idole czy zwijcie jak chceta trening nóg jak [...]
[...] bo ludzkość akurat generuje mało CO2 i te ograniczenia nic nie dadzą. Poza tym to jest sprawka grup interesów i wcale nie została zapoczątkowana przez Unię Europejską. Jeśli chodzi o pomaganie Grecji to niestety jest to koszt, który musimy ponieść, bo jesteśmy w UE. Błędem było, że Grecja przyjęła Euro tak wcześnie. USA największe mocarstwo? [...]
Wlasnie szamie drugie sniadanko, takie jak wczoraj tylko dodatkowo 2 plasterki poledwicy. Gosteczek - jesli chodzi o pobudzenie jak narazie mniej wiecej takie samo jak na CP, ale pompa o niebo lepsza, w czwartkowym polaczeniu bic+tric w superseriach ciezko mi bylo dokonczyc trening, co mi sie pierwszy raz zdarzylo - powodem oczywiscie byla [...]
[...] nie cwiczylem u siebie, z tego tez powodu nie bedzie dokladnego wypisu z treningu. Po pierwsze nie mialem czym zapisac, po drugie nie mialem pojecia co ile wazy, glownie chodzi o gryfy. Oto jak to dzisiaj mniej wiecej wygladalo: Bary, bic i tric. 1. wycisk. sztangi z przodu siedzac: 12, 10, 8, 7, 6 2. Seria laczona, podciaganie sztangi wzdloz [...]
Wlasnie koncze puszke nitronium, stosowalem wraz z tri anabolem i creatine powder naczo. Powiem tak mono jak mono :) jestem zadowolony, jesli chodzi o nitronium to spelnil a w zasadzie spelnia to czego oczekiwalem. Czyli nie kopalo w dekiel tak jak to ktos mysli, ale pompowalo ladnie miesien, czasem az mnei to wkurzalo bo nie moglem juz pchac [...]
[...] Edgar Davids znakomicie czuje się w Barcelonie, wiedzą o tym i Frank Rijkaard i Ten Cate, dlatego właśnie wykupienie Holendra z Juventusu jest sprawą pierwszej wagi jeśli chodzi o wzmocnienie składu na przyszły sezon. Dobre występy w barwach blaugrana sprawiły jednak, że graczem zainteresowały się władze Milanu oferując 3-letni kontrakt [...]
[...] 16 razy, przy czym przegrali tylko o jeden mecz mniej. Remisów było 12. Jeśli Duma Katalonii dziś wygra, wyrówna stan zwycięstw i porażek na Balaidos. Będzie 16 do 16 jeśli chodzi o zwycięstwa oraz 12 remisów. Katalończycy nie przegrali spotkania ligowego od 17 kolejek i choć nie pobiją już rekordu z sezonu 73-74 (26 kolejnych meczy bez [...]
[...] z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu produktów ułożyć można dietę na wieczność ... że tak powiem gotowe Problem zaczyna się wtedy gdy podchodzimy do półek sklepowych a towaru tam full i co wtedy wybrać? Czym się kierować? Czego w produkcie jest za dużo z tego co chcieliśmy aby było Czego nie ma Albo lepiej co [...]
David Price-Przyszły mistrz HW ?
